Retrouvez VOTRE équilibre alimentaire

Nutritionniste à Lyon. Consultations à distance sur toute la France.

Etre accompagné à chaque pas

Renouer avec le plaisir de manger

Vous sentir bien dans votre corps

Faire de votre alimentation votre allié santé

Mon approche

Alimentation au service de votre vie, pas l'inverse.

Vous en avez marre de vous battre contre votre assiette. Vous voulez (re)trouver une relation saine à votre corps et votre alimentation.

Vous voulez trouver VOTRE poids idéal sans vous priver du plaisir de manger.

Vous voulez soutenir votre corps et votre santé à un stade particulier de votre vie.

Vous voulez aller plus loin que le bout de votre fourchette pour comprendre votre fonctionnement spécifique.

consultations en rééquilibrage alimentaire

Les étapes de mon accompagnement

1. Pour savoir où vous mettez les pieds

Vous hésitez encore? Contactez-moi par téléphone ou mail. Je serai ravie de répondre à toutes vos questions, de vous présenter mon approche et de vous aider à faire votre choix en toute sérénité. Aucun engagement à ce stade — juste un premier échange pour que vous puissiez avancer avec confiance.

2. Pour notre premier pas ensemble

Une fois votre décision prise, vous me contactez. Ensemble, nous choisissons la date de votre première consultation. Elle se déroule soit en présentiel (sur la région lyonnaise), soit en visio, depuis chez vous, à votre convenance. Simple, flexible et adapté à votre quotidien.

3. Pour s'engager vraiment

Votre créneau n'est définitivement réservé qu'après réception du paiement. Je vous envoie mes coordonnées pour faire le virement. Si vous optez pour l'accompagnement longue durée, le paiement en 3 fois est possible, pour les forfaits n°2 ou n°3.

4. Pour les conseils sur-mesure

Dès confirmation de votre rendez-vous, vous recevrez par e-mail deux documents à télécharger : un questionnaire et un journal alimentaire, accompagnés d'instructions pour les compléter. Vous devez renvoyer ces documents au moins 5 jours ouvrés avant notre consultation.

5. Pour tenir nos engagements

Pour que votre accompagnement se déroule dans les meilleures conditions, nous convenons ensemble de notre planning de consultation, calé sur les objectifs. Un report est toujours possible, dans la limite du raisonnable. Toute annulation tardive, répétitive ou non signalée sera décomptée comme une séance réalisée.

6. Pour vous soutenir au quotidien

Si vous avez opté pour un accompagnement de 2, 3 ou 6 mois, vous avez accès à mes conseils et mon écoute à chaque étape de notre travail. Je suis disponible pour vous par WhatsApp du lundi au vendredi (réponses entre 10min et 24h max).

Comment se déroule une consultation en nutrition?

C’est un échange qui me permet de mieux comprendre vos besoins individuels, votre historique alimentaire, vos habitudes nutritionnelles ainsi que vos ressources actuelles. Grâce à cela, je peux élaborer pour vous des recommandations parfaitement adaptées à votre situation et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs.

Pendant la consultation, on discute de votre questionnaire et de votre journal alimentaire. J’approfondis les questions pour encore mieux vous connaitre. Ensemble nous fixons votre objectif et nous projetons dans vos nouvelles habitudes alimentaires.

Après la consultation, sous 7 jours ouvrés, vous recevrez mes recommandations. Vous pouvez me contacter si vous avez des besoin des précisions.

mes offres

Consultations nutritionnelles - ONE SHOT

Consultation de bilan

Lors de la consultation, j’approfondis les informations de votre questionnaire et de votre journal alimentaire, et nous établissons ensemble un plan d’action.

Dans les 7 jours ouvrés suivant la consultation, vous recevez des recommandations détaillées ainsi qu’un plan de mise en place des changements.

1h = 60€

Consultation de suivi

Cette consultation peut être prise à tout moment après votre consultation initiale, à la date qui vous convient le mieux et selon l’évolution de vos objectifs.

30 min = 40€

Consultations nutritionnelles - FORFAITS

Pack n°1 = 2 mois

Pendant toute la durée du forfait, vous bénéficiez de mon suivi continu et je reste disponible par e-mail pour toute question ou doute.
La consultation de suivi doit être utilisée dans un délai maximum de 2 mois après la consultation initiale.

90€

Pack n°2 = 3 mois

Pendant toute la durée du forfait, vous bénéficiez de mon suivi continu et je reste disponible du lundi au vendredi par whatsapp.
Les consultations de suivi doivent être utilisées dans un délai maximum de 3 mois à compter de la consultation initiale.

470€

Pack n°3 = 6 mois

840€

témoignages

Les avis de mes clients

Objectif: retrouver l'énergie au quotidien

« Dès le début, je me suis sentie écoutée et comprise. Karolina a su prendre en compte mes besoins et mes préférences, en proposant un programme alimentaire parfaitement adapté à mon mode de vie. Je n’ai jamais eu faim et j’ai retrouvé beaucoup d’énergie. Le suivi régulier, le soutien et la motivation constants m’ont permis de faire de vrais progrès. Grâce à elle, j’ai acquis des habitudes alimentaires saines et durables. »

Objectif: initier le régime anti-inflammatoire

« Merci pour ces précieux conseils en alimentation anti-inflammatoire! Je sais maintenant ce que je peux manger pour me sentir mieux et quels aliments éviter. »

A propos de moi

Nutritionniste, formée à la diététique, passionnée de foto culinaire

Je m'appelle Karolina, je suis diététicienne de formation, diplôme que j'ai obtenu en 2007 en Pologne. J'habite en France depuis plus de 15 ans et j'exerce actuellement en tant que nutritionniste.

J'ai toujours été fascinée par l'influence de l'alimentation et du mode de vie sur la santé. Ma mission est d'accompagner chacun vers une meilleure santé et le bien-être dans son corps — un corps qui se sent sain, fort et en confiance.

J'accompagne tout type de personnes; des sportifs amateurs, des parents débordés, des personnes souhaitant perdre du poids ou qui ont simplement envie de mieux manger au quotidien. Je vis moi-même avec l'endométriose depuis près de 20 ans, et je comprends parfaitement à quel point une alimentation adaptée et un mode de vie sain peuvent améliorer la qualité de vie.

Je développe continuellement mes connaissances en nutrition. Après ma licence en diététique, je me suis formée aux troubles du comportement alimentaire, troubles digestifs ainsi qu'à la naturopathie. En ce moment je me perfectionne en alimentation adaptée aux profils sportifs.

Je travaille avec passion et engagement, en soutenant mes clients dans leurs défis du quotidien, en les aidant à trouver un équilibre sain et à atteindre leurs objectifs de santé.